大麥、小麥、燕麥，你真的能分清嗎？
隨著生活水平的提高，人們的消費觀念發(fā)生了一定的改變，國民對健康食品的要求越來越嚴(yán)格。
全谷物含有豐富的營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，是近些年來消費者關(guān)注的熱點，全谷物食品比精細(xì)加工的谷物制品更具有營養(yǎng)價值和保健功能。
那么我們身邊有哪些全谷物，他們的營養(yǎng)價值又有何不同？今天帶您了解三種超市就能買到的常見的全谷物。它們長得非常的相似，但是確有著不同的營養(yǎng)價值，沒錯，今天要介紹的是大麥、小麥、燕麥。
大麥、小麥和燕麥都是農(nóng)作物里面很常見、很重要的一種糧食，它們都是早熟禾亞科植物，而且外形上也有很多相似之處，所以很多人都很難將它們區(qū)分開，接下來小編將會從各個方面告訴大家它們之間的區(qū)別。
1、關(guān)乎歷史起源
大麥：大麥也是人類栽培的最古老的作物之一，如今，大麥多用于生產(chǎn)啤酒，繼續(xù)發(fā)揮它的作用。大麥味咸，性溫、微寒，無毒。大麥與其他作物相比，含有較高的蛋白質(zhì)和氨基酸以及豐富的維生素B和鐵、磷、鈣等礦質(zhì)元素。
小麥：小麥?zhǔn)潜狈饺嗣竦闹魇常怨攀亲甜B(yǎng)人體的重要食物。小麥起源于外高加索及其附近地區(qū)。傳入中國的時間較早，據(jù)考古發(fā)掘，新疆孔雀河流域新石器時代遺址出土的炭化小麥，距今4000年以上。自漢代起，小麥逐漸取代大豆成為主要糧食作物。
燕麥：燕麥也叫雀麥，因為其常被燕雀食用，故得名，是一年生禾谷類糧食作物，在我國已有兩千多年的歷史，有資料顯示，內(nèi)蒙古武川縣是世界燕麥發(fā)源地之一，被譽為中國的“燕麥故鄉(xiāng)”。1997年，美國食品與藥品監(jiān)督管理局（FDA）發(fā)布了一項研究標(biāo)明，燕麥中的可溶性膳食纖維β-葡聚糖，有助于心血管疾病的預(yù)防，還能降低血液中的膽固醇。燕麥自此成為健康生活方式的代名詞。
2、大麥、小麥、燕麥，傻傻分不清楚？
從種族上看：
大麥和小麥都是小麥族，大麥?zhǔn)?span id="cl4azdfsb" class="">大麥屬，小麥?zhǔn)切←湆?，而燕麥?zhǔn)茄帑溩逖帑湆佟?/p>
從外形上看：
大麥、小麥的麥穗成熟了頭都稍微向下低，人們經(jīng)常說“成熟的麥穗低著頭”說的就是大麥和小麥，而燕麥則是穗軸直立或下垂。
大麥和小麥也可以從麥芒來區(qū)分，大麥的芒比較長，和麥穗的長度差不多，小麥的芒相對來說比較短；大麥的外殼很難剝，小麥的外殼在脫粒時就已經(jīng)掉了；大麥的收獲期比小麥早。
從種族上看：
大麥和小麥都是小麥族，大麥?zhǔn)?span id="cl4azdfsb" class="">大麥屬，小麥?zhǔn)切←湆?，而燕麥?zhǔn)茄帑溩逖帑湆佟?/p>
從外形上看：
大麥、小麥的麥穗成熟了頭都稍微向下低，人們經(jīng)常說“成熟的麥穗低著頭”說的就是大麥和小麥，而燕麥則是穗軸直立或下垂。
大麥和小麥也可以從麥芒來區(qū)分，大麥的芒比較長，和麥穗的長度差不多，小麥的芒相對來說比較短；大麥的外殼很難剝，小麥的外殼在脫粒時就已經(jīng)掉了；大麥的收獲期比小麥早。
